Verspannter Nacken – nein danke!
Gerade bei Bürojobs kann es immer wieder zu einem altbekannten Problem kommen: Nackenschmerzen und Verspannungen. Fitness-, Ernährungs- und Mentaltrainerin Julia Lipp beschrieb in ihrem Impulsvortrag, wie wir unserer Gesundheit etwas Gutes tun können. Dazu gab es drei Tipps: 1) den Arbeitsplatz anpassen, 2) den Körper dehnen und mobilisieren und 3) die Muskeln kräftigen und gezielt stärken. Julia setzte mit den Teilnehmerinnen und Teilnehmern gleich einiges in die Tat um und zeigte uns drei einfache Übungen zum Mitmachen für zwischendurch. Jetzt kann das neue Motto lauten: „Verspannter Nacken? Nein danke!“