Relax!
Gesundheit tanken in Therme, Sauna und Spa
Foto: iStock.com/nd3000
Der Winter in Niederösterreich bietet viel mehr als Skifahren, Eislaufen oder Rodeln. Für alle, die sich lieber entspannen möchten, sind Therme, Sauna, Dampfbad oder Spa genau richtig. Während draußen die Kälte klirrt, ist es drinnen wohlig warm. Zudem können sich Besucherinnen und Besucher auf viele gesundheitsfördernde Effekte freuen.
Die wohltuende Wirkung auf Körper, Geist und Seele ist vielfältig – von der Stärkung des Immunsystems bis zur Entspannung der Muskeln. Hier sind fünf Tipps, wie Sie für Ihre Gesundheit das Beste herausholen können.
1. Immunsystem stärken mit heißenThermalbädern
Die regelmäßige Nutzung von Thermalbädern bei kaltem Wetter kann das Immunsystem stärken. Das warme Wasser regt die Durchblutung an und unterstützt den Körper dabei, Abwehrkräfte aufzubauen – perfekt, um sich gegen Erkältungen in der kalten Jahreszeit zu wappnen.
2. Kreislauftraining in der Sauna
Wechselnde Temperaturen zwischen Saunagängen und kalten Duschen trainieren den Kreislauf und verbessern die Herzgesundheit. Die Sauna hilft dabei, die Poren zu öffnen sowie Giftstoffe auszuschwitzen und sorgt so für ein ganzheitliches Wohlbefinden.
3. Atmung und Lunge unterstützen mit Dampfbädern
Dampfbäder und spezielle Kräuteraufgüsse wie mit Eukalyptus oder Minze wirken wohltuend auf die Atemwege. Gerade in der Wintersaison, wenn Atemwegserkrankungen häufiger auftreten, bieten Dampfbäder eine natürliche und angenehme Möglichkeit, die Lunge zu reinigen und das Atmungssystem zu entlasten.
4. Stressabbau durch gezielte Entspannung
Die Ruhebereiche und das warme Wasser helfen, Stress abzubauen und den Körper zu entspannen. Regelmäßige Auszeiten vom Alltagsstress fördern die psychische Gesundheit, reduzieren den Cortisolspiegel und wirken sich positiv auf das Herz-Kreis-lauf-System aus.
5. Muskelentspannung und Gelenkschonung
Thermalbäder bieten durch den hohen Mineraliengehalt des Wassers eine entspannende Wirkung auf Muskeln und Gelenke. Besonders bei Verspannungen oder Gelenkbeschwerden kann die Schwerelosigkeit im Wasser wohltuend wirken und die Beweglichkeit fördern.
Neben der angenehmen Zeit in der Sauna und im Thermalwasser laden Massagen und spezielle Wellnessbehandlungen dazu ein, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Kombinieren Sie die zahlreichen Varianten. Der Akku wird wieder voll und Sie gehen gestärkt in den Alltag zurück.